手荒れ・手湿疹を治すための手袋の選び方と使い方｜綿手袋の重ね使い、ゴム手袋のかぶれ、夜の保湿手袋のコツ

2026年10月22日

DERMATOLOGY GUIDE ｜ GENERAL DERMATOLOGY

更新日: 2026年10月22日執筆: あび皮膚科クリニック編集部医師紹介

「手荒れには手袋がいいと聞いて使っているのに、良くならない」「ゴム手袋をすると、かえってかゆくなる」「どんな手袋を選べばいいかわからない」。家事や仕事で水や洗剤に触れる機会の多い方から、診察室でよく聞かれる質問です。手袋は手湿疹の治療の柱のひとつですが、選び方と使い方で効果が大きく変わります。

手袋が手荒れに効く仕組み

手荒れ（手湿疹）は、水・洗剤・アルコール消毒などで、皮膚のいちばん外側の層（角層）の脂やうるおいが失われ、皮膚のバリアが壊れることで起こります。バリアが弱った皮膚は、少しの刺激でも赤み・かゆみ・ひび割れを起こします。

手袋は、この刺激から皮膚を直接守る道具です。ただし、手袋の中は汗がこもりやすく、長時間つけていると皮膚がふやけてバリアがさらに弱くなります。また、ゴム手袋の素材や、ゴムを作るときに使う薬品にかぶれる（接触皮膚炎）方もいます。「守る」と「蒸れ・かぶれ」のバランスを取るのがコツです。

手袋の種類と選び方

種類	向いている場面	注意点
綿手袋	水を使わない家事、夜の保湿、ゴム手袋の下に重ねる	水を通すので、単独では水仕事に使わない
ビニール（塩化ビニル）手袋	水仕事・洗剤を使う家事	綿手袋の上に重ねて使う。破れたら交換
ニトリル手袋	水仕事、食品の扱い、仕事での使い捨て	ゴム（ラテックス）を含まないが、製造に使う薬品にかぶれる人もいる
天然ゴム（ラテックス）手袋	―	ラテックスアレルギーやゴムのかぶれの原因になることがあるため、手荒れがある方は避けたほうが無難

ゴム手袋をつけた直後に手がかゆくなって赤く腫れ、外すと1時間ほどで引く場合は、ラテックスアレルギー（接触蕁麻疹）のことがあります。翌日以降にかゆいブツブツが出る場合は、ゴムの薬品によるかぶれが考えられます。どちらも、手袋の種類を変える必要があるため、受診して確かめてください。

効果を上げる使い方

水仕事は「綿手袋＋ビニール/ニトリル」の重ね使い。中の綿手袋が汗を吸い、蒸れとゴムの直接の接触を防ぎます。綿手袋が湿ったら取り替えます。
つけっぱなしにしない。目安として、1回の水仕事が終わったらいったん外して手を乾かします。長時間つけ続けると、中でふやけてしまうためです。
外したら保湿。手袋を外した後や手を洗った後は、そのつど保湿剤を塗ります。
夜は保湿剤や塗り薬を塗ってから綿手袋。寝ている間に薬がよくなじみ、無意識にかくのも防げます。きつすぎず、蒸れない綿のものを選びます。
手袋の内側を清潔に。ゴム手袋の中に水が入ったまま使い続けると、刺激やにおいの原因になります。裏返して乾かしてください。

皮膚科での治療

手袋と保湿だけで治りきらない手湿疹は、炎症を抑える塗り薬（ステロイド外用薬）でまず赤みとかゆみを止めます。手のひらは皮膚が厚いため、ある程度強さのある薬が必要になることが多いです。ひび割れがある場合は、保護作用の強い軟膏を重ねて使います。かぶれが疑われる場合は、皮膚に貼って反応を見る検査（パッチテスト）で、手袋の素材などが原因かを確かめます。