つくばの季節と肌トラブル…春の花粉・夏の汗・秋冬の乾燥で起こりやすい皮膚の変化と備え

2026年9月5日

DERMATOLOGY GUIDE ｜ GENERAL DERMATOLOGY

更新日: 2026年9月5日執筆: あび皮膚科クリニック編集部医師紹介

「春になると顔だけがヒリヒリする」「夏は子どもの首まわりが必ずかぶれる」「冬はすねがかゆくて眠れない」——季節ごとの繰り返しは、体質だけでなくその時期の環境が関わっています。ここでは、地域の気候の特徴と合わせて整理します。

春（3〜5月）：花粉と、乾いた強い風

関東平野の内陸に位置するつくば周辺は、春先に風が強く、空気が乾いた状態が続きます。スギ・ヒノキの花粉に加え、風で舞い上がった土ぼこりが皮膚に付着します。

夏の内陸部は気温が上がりやすく、湿度も高いため、汗による皮膚トラブルが増えます。屋外の活動や部活動、農作業、水辺のレジャーが重なる時期でもあります。

あせも（汗疹） — 汗の出口がふさがって起こります。首、ひじの内側、背中、おむつの中に多く見られます
とびひ — 虫刺されやあせもをかき壊した傷から広がります。子どもに多く、他の場所や人にもうつります
日焼け — 一度に強く浴びると、赤くヒリヒリするやけどの状態になります
虫刺され・マダニ — 草むらや山林に入るときは、長袖・長ズボン・帽子で肌を出さないことが基本です。マダニが皮膚に食いついている場合、無理に引き抜かず受診してください
備え — 汗をかいたら拭くのではなく、できればシャワーで流す／通気のよい衣類／冷房と除湿の活用／日焼け止めの塗り直し

気づきにくいのが秋です。湿度が下がり始める一方で、夏に浴びた紫外線と汗の刺激の影響が皮膚に残っています。

冬の関東内陸は晴天が多く、湿度が下がります。加えて室内の暖房が空気の乾燥を強めます。皮膚の水分が奪われやすい条件がそろう季節です。

皮脂欠乏性湿疹 — すね、腰、わき腹に、粉をふいたようなカサつきと網目状のひび割れが出ます。高齢の方に多く、暖房の効いた部屋と入浴後に強くかゆくなります
手荒れ — 水仕事と乾燥が重なります。指先の割れ、あかぎれ
しもやけ — 冷えと、1日の寒暖差が大きい時期に起こりやすくなります。手足の指、耳たぶ、鼻の先が赤紫に腫れてかゆくなります
備え — 入浴後5分以内の保湿／湯温はぬるめ／ナイロンタオルでこすらない／加湿／手袋と靴下で冷えを防ぐ

季節	主な要因	起こりやすい症状	先回りの対策
春	花粉・強い風・寒暖差	顔や首の赤み・かゆみ	帰宅後に洗い流す・保湿・UV再開
夏	汗・蒸れ・紫外線・虫	あせも・とびひ・日焼け・虫刺され	汗を流す・通気・肌を出さない
秋	湿度低下・夏のダメージ	湿疹の再燃・色素沈着	かゆくなる前に保湿・UV継続
冬	乾燥・暖房・冷え	皮脂欠乏性湿疹・手荒れ・しもやけ	入浴後すぐ保湿・湯温を下げる・加湿