BODY ｜ HAND手

結論: 指の第一関節の背中側や爪の根元にできる、透き通ったような小さなしこりは「粘液嚢腫（指趾粘液嚢腫）」であることが多く、良性のできものです。中身はゼリー状の液体で、第一関節の変形（へバーデン結節）と関係していることがよくあります。針な...

結論: とげの端が皮膚の外に見えているなら、手を洗ってから、消毒した毛抜きで刺さった向きのまままっすぐ引き抜けば、自宅で対処できます。一方で、端が見えない・深い・ガラスや金属・爪の下・土で汚れたもの・抜いたあとに赤く腫れてきた場合は、針で...

結論: 手のひらの赤みは、かゆみ・痛み・皮むけがなく昔から変わらないなら、体質によるもので心配いらないことが多いです。一方で、最近になって赤くなった場合は、妊娠・肝臓の病気・甲状腺・関節リウマチ・薬の影響などが背景にないかを一度確認します...

結論: 爪をかむ癖は、意志の弱さではなく「無意識の習慣」です。やめさせようと叱るより、①爪を短く整えてかむ所をなくす ②かみたくなる場面を知る ③手を別の動きに置き換える、の3つを組み合わせるほうがうまくいきます。指先が赤く腫れて痛い、爪の形が...

結論: 数週間のうちに急に大きくなった、中央がくぼんで角質が詰まったドーム状のできものは、「ケラトアカントーマ」の可能性があります。自然に小さくなることもある良性寄りのできものですが、見た目だけでは皮膚がん（有棘細胞癌）と区別できないため...

結論: 絆創膏やテープを貼った形に赤くなる「テープかぶれ」は、多くが①はがすときの刺激 ②貼っている間のムレ、のどちらかが原因で、はがし方と貼り方を変えれば防げます。一方、貼った四角の形どおりに強いかゆみ・ブツブツ・水ぶくれが出る、貼るたびに...

結論: 手のひら・足の裏が黄色くなり、白目は白いままなら、多くは「柑皮症（かんぴしょう）」です。みかん・にんじん・かぼちゃなどに含まれるカロテンを多くとったことで起こり、体に害はなく、食べる量を戻せば自然に元の色に戻ります。ただし白目まで...

結論: 足に小さな水ぶくれが出たら、市販薬を塗る前に皮膚科で顕微鏡検査を受けてください。カビ（真菌）が見つかれば水虫、見つからなければ汗疱（かんぽう）など湿疹の仲間と考えます。この2つは見た目がよく似ているうえに治療が正反対で、しかも市販の...

結論: 手の甲に年齢が出やすいのは、顔と同じだけ紫外線を浴びているのに、日焼け止めも保湿も圧倒的にされていないからです。ですから対策も単純で、手にも日焼け止めを塗る・洗うたびに保湿する、この2つが本体です。すでにあるシミには治療の選択肢があ...

結論: 足の爪は「四角く、指先と同じ長さで」切ってください。角を丸く落とす切り方（バイアスカット）と深爪が、巻き爪・陥入爪のいちばんの引き金です。正しい切り方を覚えるだけで防げるトラブルが、実際にかなりあります爪の切り方は誰にも教わらない...